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Ein Block einer Choreographie besteht aus 32 Counts, die unter Umständen auf dem anderen Führungsbein wiederholt werden (dann also 64 Counts).

Ein Block fügt sich perfekt in einen Musikbogen ein.

Je nach Einsatzgebiet kann ein Block das Führungsbein wechseln (dann wird der Block oft als "self-reversing" oder "bilateral" bezeichnet.

Üblicherweise bestehen Choreographien für Step-Aerobic aus 3 bilateralen Blocks, wobei dies keine zwingende Vorgabe ist.

Eine komplette Standard-Step-Choreographie hat demnach 3x32 = 96 Zählzeiten, bevor sie auf links wiederholt wird.

Im klassischen Aerobic oder Step-Aerobic besteht ein Block aus genau 2 Sequenzen:

Eine bilaterale Sequenz, die das Führungsbein wechselt,

sowie eine

unilaterale Sequenz, die auf 16 Counts das (bereits gewechselte) Führungsbein beibehält.

Die umgekehrte Variante ist natürlich genauso möglich:

Eine unilaterale Sequenz, die das Führungsbein nicht wechselt

mit anschließender

bilateralen Sequenz, die zum "leading leg change" führt.

Keine Regel ohne Ausnahme:

Im Zuge des "Cross-Phrasing" kann von dieser 16 bi +16 uni - Struktur natürlich abgewichen werden.

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