Unter dem Begriff "Phrase" hat sich die (in der Kompositionslehre weniger wichtige, im Aerobic aber essentielle) Einheit von 8 Schlägen/Beats durchgesetzt.
Einfache Choreographien setzen sich immer aus solchen Phrasen zusammen, z.B. eine klassische Phrase aus dem Step Aerobic:
Leg Curl (rechtes Bein führt, 4 Zählzeiten) + Leg Curl (linkes Bein führt, 4 Zählzeiten) -> ergibt zusammen eine komplette Phrase.
oder:
Repeater 3 Knee hat 8 Counts -> ist also in sich eine vollständige Phrase.
Beispiel aus dem klassischen Aerobic:
4 Step Touch (á 2 Beats) ergeben eine Phrase.
Einsteigerstunden sollten in der Regel aus solchen Phrasen zusammengesetzt sein, da die Teilnehmer hier allein aus dem natürlichen Musikempfinden heraus wissen oder spüren, wann der nächste Schritt kommt.
4 solcher Phrasen ergeben zusammen einen "Musikbogen".
(Spezialfall: "Double Phrase" bzw. "halber Musikbogen" oder auch "Sequenz" - hier sprechen von einer Abfolge aus 16 Counts)
Das bewusste Durchbrechen der starren 8er-Struktur wird folgerichtig als "Crossphrasing" bezeichnet. Mehr dazu später. | 
