BODYPUMP erreicht den Meilenstein der 50. Ausgabe
Ein einfacher und effektiver Langhantel – Kurs hat seinen Status als eines der weltweit populärsten Programme für körperliche Bewegungen bestätigt.
BODYPUMP hat sich nicht an die schnelllebigen Launen der Fitnessindustrie gehalten und feiert sein 50. Programm Update. Das gleiche grundlegende Format wird jedes viertel Jahr mit neuer Musik und Choreographie aufgefrischt und erhält so den Reiz für seine Teilnehmer aufrecht.
Die 50. Ausgabe, die im August 2004 heraus kommt, wird weltweit von 25.000 Instruktoren in über 8.000 Fitnessclubs in 54 Ländern unterrichtet.
BODYPUMP Erfinder Phillip Mills sagt, dass der Schlüssel zu der langen Lebensdauer des Programms und der hohen Anerkennung am Markt aus den großartigen Trainingserfolgen resultiert.
“Menschen der ganzen Welt haben sich mit angeschlossen und nutzen den Spaßfaktor in Kombination mit den Vorzügen des Hanteltrainings.“, sagt er. “Jeder kann an diesem Training teilnehmen, egal wie jung, alt oder fit er ist – die Übungen sind einfach und jeder Teilnehmer bestimmt sein Training durch individuelle Auswahl der Gewichte.“
BODYPUMP ist eines von sieben Gruppen Fitness Programmen, das von LES MILLS im globalen Headquarter Auckland, Neuseeland entwickelt wurde. Jedes Programm wurde von Teams kreiert, die sich aus führenden Fitness Instruktoren zusammensetzen – ihr Ziel war es, ein Fitnesserlebnis zu erzeugen.
“Heute sind Top Instruktoren nicht nur technisch perfekt, sondern zeichnen sich als Entertainer aus.“, sagt Philipp Mills.
BODYPUMP wurde erstmals 1990 in Fitnessclubs eingeführt. BODYPUMP fördert den Fettabbau, trainiert das Herz, stärkt die Knochen, unterstützt das Immunsystem, verbessert die Muskelkraftausdauer und die Haltung.
Nach einem Ganzkörper Warm-up werden gezielt alle Hauptmuskelgruppen trainiert. Die großen Muskeln der Beine, Brust und Rücken werden vor den kleinen Muskeln wie Bizeps, Trizeps und Schultern bearbeitet. Der Kurs endet in einem wohlverdienten Cooldown und Stretching.
Die sieben LES MILLS Programme sind auf die unterschiedlichen Ansprüche der Teilnehmer ausgerichtet. Die Produktpalette setzt sich zusammen aus:
BODYPUMP
Das Langhantel Trainingsprogramm für Muskelkraftausdauer und Definition, das den Stoffwechsel steigert und die Fettverbrennung erhöht.
BODYCOMBAT
Kombiniert verschiedene Selbstverteidigungsdisziplinen wie Karate und Boxen mit Tai Chi zu einem unverwechselbaren Erlebnis. BODYCOMBAT ist ein innovatives, athletisches Schnellkrafttraining, das motiviert und vor Energie explodiert.
BODYBALANCE
Ein Body-Mind Kurs, der das Beste aus Yoga, Tai Chi, Pilates und anderen fernöstlichen Disziplinen verbindet.
LMISTEP
Formt den Po, trainiert die Ausdauer und bringt den Kreislauf in Schwung.
RPM
Verbrennt Fett, trainiert den Kreislauf und verbessert die Ausdauer. Das gelenkschonende Indoor Cycling Programm, das erlebnisreiche Fahrten bietet.
BODYATTACK
Verbrennt viele Kalorien und verbessert die Ausdauer. Ein intensives Intervall Workout für jeden. Schweiß und Spaß für Männer und Frauen.
BODYJAM
Ist Tanzen für die Fitness. Ein schweißtreibendes Dance Workout verbessert den Fitnesslevel und die Koordinationsfähigkeit. | 
