Aerobic Company

Hallo Ihr Lieben, <BR> <BR>ich bin jetzt wirklich lange auf dieser Site gesurft und habe sie unter meine favourites bereits abgespeichert, da mir sämtliche Beiträge gut gefallen und ich wirklich mit jedem etwas anfangen konnte. Und ich lese seit über 2 Stunden! <BR>So, deshalb stelle ich auch hier meine mir doch etwas peinliche Frage nach dem Aufbau des Mambo Chacha! Ich mag den Schritt sehr gerne und finde ihn für eine gute Stunde in jedem Fall wichtig. Da ich kurz vor meiner Prüfung stehe, über ich hier zu Hause schon wie wahnsinnig und bin mittlerweile dazu übergegangen, die TN Step touch machen zu lassen, während ich ihn vormache. Aber so hundertprozentig bin ich mit dieser Lösung auch nicht zufrieden. Weshalb ich den Schritt auch nicht nehme, ist, dass ich nicht weiß, welchen Schritt ich hinten anhängen kann. Der Mambo Chachacha geht ja 8 cts und endet mit chacha also einem Beinwechsel.Und da dieser blöde Chacha so schnell ist, komme ich beim Üben immer raus. Es ist echt zum Heulen!! Kann mir jemand helfen? Das wäre super und ich danke schonmal im voraus! <BR>Liebe Grüße an alle <BR>Aero-Eve

Hallo Eve, <BR>meinst du 2 mambo chachacha hintereinander? <BR>Bei mir dauert der nämlich nur 4 counts, 2 counts mambo 1-2, 2 count chachacha 3-und-4. <BR>Du kannst den doch zum beispiel am anfang den Mambo einfach über march aufbauen, erst auf die stelle marchieren lassen und dann marchieren recht vor, links auf die stelle, recht zurück links auf die stelle z.b. und wenn sie das drin haben, dann nur recht vor, links auf die stelle und chachacha auf die stelle und dann andere seite. Un dann kannst ja anfangen bewegung z.b. chachacha seitlich rein zu bringen. <BR>Es hilft auch sehr für dich selber wenn du den übst, einfach laut mitzählen so das du dieses 1-2, 3-UND-4, oder probier den rythmus erst mal zu schnipsen. So was hat für mich am anfang geholfen. <BR>Viel Glück <BR>Bobby

Hallo Eve! <BR>noch eine Anmerkung: wenn du beim Mambo angelangt bist, so wie Bobby es beschrieben hat, ist es für die TN vielleicht eine gute Möglichkeit, folgendermaßen fortzufahren, damit du zum chacha kommst (so mach ich es jedenfalls immer mit den Leuten, und hab festgestellt dass sie das eigentlich nach und nach alle auf die Reihe kriegen!): <BR> <BR>- 4 mambo re., beim letzten rechtzeitige Ansage "Achtung, chacha, mambo LINKS!" <BR>- du bleibst auf links, bis sie es 'verinnerlicht' haben, dann selbe Sache wieder zurück auf rechts. (4 ma li, letzter ist chacha). <BR>- so machst du immer 4 ma re, 4 ma li., also eigtl. 3 ma, 1 ma-chacha re, 3 ma, 1 ma-chacha li. (dabei bereits seitlich drehen, also den ma re. nach li, den ma li nach re, ist an sich kein Problem) <BR>- das wiederholst du einige Male, dann halbieren: <BR>2 re, 2 li. <BR>- wenn das geht, nochmal halbieren => 1 re, 1 li, und schon bist du beim mambo chacha! <BR> <BR>...schreib doch nochmal, obs bei dir so auch funktioniert?---? <BR> <BR>Lieben Gruß, Petra!

Hallo Eve, <BR>den Aufbau haben Bobby und Petra ja schon beschrieben, genau so mache ich es auch und das funktioniert eigentlich ganz gut. Außerdem verinnerlichen die TN das ganz gut, so dass es bei häufigerer Anwendung immer besser funktioniert. <BR>Jetzt dazu, dass Du etwas hintendran hängen möchtest: ich habe die Erfahrung gemacht, dass Du bei dem folgenden Schritt darauf achten solltest, dass der in die gleiche Richtung geht wie der Mambo. Z. B. hat sich der Grapevine nicht bewährt, das Du nach 2x Mambo Chacha zwar wieder auf rechts bist(8counts), die natürliche Bewegungsrichtung aber eher nach vorn oder links geht. <BR>Ich hänge daher zum Beispiel Knee Lift Repeater, Step Touch oder Marches (gern auch gedreht) dran. Denkbar sind aber auch V-Steps, Straddles oder so. <BR>Probiere das einfach mal aus mit dem Grapevine, dann weisst Du, was ich meine. <BR> <BR>LG Marion

Hallo Bobby, Petra und Marion, <BR> <BR>supergut! Vielen Dank für Eure schnelle Antwort. Ich habe heute auch nochmal mit dem Trainer aus meinem derzeitigen Studio gesprochen (noch unterrichte ich ja nicht, leider) und der hat mir den Mambo Chacha genauso erklärt. Am Platz und so. Die Idee mit dem Kneelift repeater ist spitze, der passt hinten dran wie dafür gemacht! Ich habe eben gleich rumprobiert. Das mit dem GV ist wirklich Mist, da stolpert man über seine eigenen Füße <BR> <BR>Straddle habe ich schon oft gehört, aber ich weiß nicht, wie der geht. Marion, kannst Du mir hier nochmal weiterhelfen? Ich danke Euch schon im voraus ganz herzlich! Ganz liebe Grüße, Eve

Hallo Eve, <BR>der Straddle geht ähnlich wie der V-Step, nur am Platz, das heißt keine saggitale Bewegung, sondern Bewegung in der lateralen Ebene. Straddle rechts ist dann rechtes Bein nach rechts setzen, linkes Bein nach links setzen, rechtes Bein wieder zurück zum Ausgang und linkes Bein zurück zum Ausgang. Insgesamt 4 Zählzeiten. <BR>Ist das so verständlich? <BR>LG Marion

Hallo Marion, <BR> <BR>achso, dann kenn ich den nur unter Out-out-in-in! <BR>Schade, ich dachte, es sei was Neues <BR>Aber vielen lieben Dank für die prompte Hilfe. <BR>Heute abend gebe ich wieder ein warm-up. Ich freu mich schon, bin aber auch wieder total aufgeregt. Immer dasselbe! Ich stehe dann mit 140 Puls auf der Bühne und nach drei Step touch bin ich auf 178! Das ist kein Witz! Na, irgendwann kommt bestimmt die Routine. <BR>Achja und ein Straddle ist bei mir auch im Warm up mit drin. Nur darf ich den erst nach meiner Prüfung so nennen, sonst gibt es am End noch Punktabzug <BR>LG Eve

Hallo Eve, <BR>Straddle und Out In sind schon unterschiedlich. Beim Out-In rollst Du die Füße über die Zehenspitzen ab, so wie beim March am Platz. Beim Straddle hingegen rollst Du über die Fersen ab, so wie beim V-Step oder beim march vor. <BR>LG Marion

Hallo Marion, abrollen über die Ferse geht bei mir nicht?!... da land ich immer im V-Step und ich bin es so nicht gewohnt; lernt man das in einer bestimmten Ausbildung, da zu differenzieren? und kriegen deine TN das hin? -hm ich hab bisher auch immer straddle und out/in gleichgesetzt, die Begriffe sogar innerhalb einer Stunde variabel verwendet... <BR>LG Petra

HI Petra, <BR>der Straddle geht dann leicht nach vorn, aber eben nicht so explizit wie der OutIn. In meiner Ausbildugn haben wir unser Straddle im Aerobic (nicht im Step) einen ziemlich waghalsigen Sprung gelernt, aber die Christin Raake von Lead benutzt den Straddle sehr häufig. <BR>LG Marion

Quatsch, nicht so explizit wie der v-Step meine ich natürlich. <BR>Und ja, meine TN kriegen das schon hin.

Hallo Marion, <BR>glaub ich kanns mir jetzt vorstellen, danke nochmal, und auch für die schnelle Antwort! <BR> <BR>LG Petra

Hallo Zusammen! <BR>Also in meiner Ausbildung habe ich den Unterschied zwischen Out-In und Straddle anders gelernt, nämlich: <BR> <BR>Beide Schritte werden über die Ferse abgerollt. <BR>Nur beim Straddle werden BEIDE Füße von der Ausgangsposition her gesehen nach außen gesetzt, beim Out-In nur das Führungsbein, das andere bleibt auf der Stelle. <BR> <BR>LG, Dee

Hallo, ihr lieben alle, <BR>komme gerade vom Ausbildungswochenende Cardio-Dance-Instructor (Lead) zurück. Haben dort sowohl Straddle als auch Out in besprochen. Und Dee hat absolut recht. <BR>Straddle ist also öffnen-schließen, .B.re/li/re/li <BR>während out-in einseitig ist, also z.B.re out re in (im Prinzip wie ein Mambo zur Seite). <BR>Ganz wichtig ist wirklich, dass zuerst die Fersen aufgesetzt werden, gerade bei den Seitwärtsbewegungen, also auch beim Step Touch, um das Bouncen zu vermeiden. <BR>LG Ulla