Poste meine Frage mal hier unter Ernährungs-Fragen, auch wenn es nicht ganz passt...
Hat jemand eine Erklärung dafür woran es liegen kann, immer wenn ich hart trainiere (Ausdauer, mindestens 2 Stunden) und danach esse (aber erst so 2 Stunden später oder so) das ich dann anfange zu schwitzen und mir wird richtig heiss? Sofort nach dem Training mache ich mir immer einen Milchshake mit Banane, Haferflocken, Honig, aber wenn ich dann später Kohlenhydrate esse (Nudeln oder so) passiert das.
Würde mich einfach mal interessieren was genau im Körper passiert und warum....
Danke und Gruss, Sunny
