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Bücher von Heiko Czichoschewski

 


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About Heiko

Heiko Czichoschewski, ausgebildeter und geprüfter Aerobic-Instruktor.

Seit 10 Jahren arbeitet er auf dem Fitness- und Gesundheitssektor in den Bereichen Gruppentraining, Organisation und Management. Auf etlichen Schulungen und Veranstaltungen gibt er seine praktischen und theoretischen Sachkenntnisse an ambitionierte Laien und professionelle Trainer mit Begeisterung weiter. Er hat bereits mehrere Bücher zu dem Thema Bodystyling geschrieben und sammelte als freier Autor für verschiedene Zeitschriften und Zeitungen interessante Erfahrungen.

Inhaber der Aerobic-Ausbildungsorganisation MoreToMoveOn.


Heiko Czichoschewski

Heiko Czichoschewski

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Interview mit Heiko Czichoschewski

Wann und wie fingst Du überhaupt mit Aerobic an?

1991 wurden meine Schwester und ich Mitglied in einem kleinen Studio und ich langweilte mich beim Gerätetraining zu Tode. Meine Schwester dagegen hatte viel Spaß in den Aerobickursen und hat mich dann motiviert einen Kurs einmal mitzumachen. Die Kurse haben mir dann soviel Spaß gemacht, dass ich fast jeden Tag ins Studio gerannt bin. Ich war schon richtig süchtig. 1993 entschloss ich mich dann selber Aerobictrainer zu werden und ließ mich von verschiedenen Institutionen ausbilden.

Hattest oder hast Du ein Vorbild in der Aerobic-Szene?

Für mich gibt es nicht nur ein Vorbild. Jeder Referent und Presenter hat seine speziellen Stärken und natürlich auch Schwächen, die man meiner Meinung auch sehen darf. Genau diese Presenter sind für mich Vorbild, denn Sie sind menschlich geblieben.

Seit wann unterrichtest Du und seit wann bist Du als Presenter bekannt?

Meine erste offizielle Unterrichtsstunde habe ich 1993 in einem Studio in München gegeben. Ich war wahnsinnig aufgeregt und die Stunde lief überhaupt nicht so wie ich mir das gedacht hatte. Aber den Teilnehmern hat es damals gefallen.

Drei Jahre später hatte ich dann meinen ersten Presenterauftritt auf einem Sportevent des BTV´s. Für mich war das eine ganz neue Erfahrung und ich war wohl zu diesem Zeitpunkt so unter Stress gestanden, dass ich heute, beim Zurückblicken, nicht einmal nachvollziehen kann, wie ich mich damals genau gefühlt habe. In den Jahren danach folgten Auftritte auf diversen Veranstaltungen von verschiedenen Verbänden und Institutionen, die mir immer sehr viel Spaß gemacht haben und immer noch Spaß machen.

Auf der Bühne hast Du sicherlich schon einiges erlebt - was waren Deine besten Momente, was Deine schlimmsten Momente?

Schlimme und auch schöne Momente auf der Bühne gibt es immer wieder. Viele Kleinigkeiten welche die TeilnehmerInnen gar nicht mitbekommen bewertet man selbst als besonders schlimm. Ich versuche immer aus einer schlechten Situation das Beste zu machen und die besonders guten Momente ganz bewusst zu genießen.

Auf der Bühne kommt es sehr viel auf Motivationkünste an - Welche Motivation-Tipps könntest Du uns geben?

Sei wirklich für deine TeilnehmerInnen da, versuch dich greifbar zu machen, nutze alle Möglichkeiten der Motivation die du jemals erfahren hast um deine TeinehmerInnen zu unterhalten und zu motivieren. Es sind oft Kleinigkeiten, wie z.B. ein Lächeln in die Gruppe, die Stimmodulation, ein Lob an die Teilnehmer und ein klasse Cueing die eine super Atmosphäre schaffen können. Was nützt die beste Choreographie, wenn Sie nicht professionell präsentiert wird?

Wenn ein Trainer Dir gegenüber den Wunsch äußert Presenter zu werden, welchen Rat würdest Du ihm geben?

Eine Entscheidung die jeder für sich selber treffen muss. Wichtig dabei ist vollkommen ehrlich zu sich selber zu sein. Es ist ein großer Unterschied ob ich einen Kurs anleite oder ob ich auf der Bühne präsent bin. Der Druck ist wesentlich höher, man ist sehr oft unterwegs und muss manchmal mit eingeschränkten Mitteln und Möglichkeiten spontan zurechtkommen.

Was unterrichtest Du am liebsten, was am wenigsten gerne?

Meine Lieblingsstunden die ich immer wieder gerne unterrichte sind Step und natürlich Bodystyling, sowie mein neues Konzept Gym Nastix.

Jetzt hast Du schon so viele Auftritte auf Conventions gehabt - wirst Du immer noch aufgeregt oder nimmst Du es jetzt ganz locker?

Wenn man Auftritte aus Routine immer ganz locker nimmt hat man verloren, so ist zumindest meine Meinung. Sicher gibt es Unterschiede. Auf Conventions bei denen ich bereits im Vorjahr schon als Presenter tätig war, ist es natürlich einfacher. Ich weiß wie die Teilnehmer sind, wie ich mit Ihnen arbeiten kann und was sie im groben erwarten. Bei Events, bei denen ich das erstemal dabei bin ist es spannend herauszufinden, wie weit ich mit den Teilnehmern gehen kann. Eine Herausforderung, der ich mich immer wieder gerne stelle.

Vielleicht kannst Du uns kurz erzählen, wie und wann more-to-move-on "geboren" wurde?

Dieses Jahr feiern wir mit MORE TO MOVE ON unser 5-jähriges Jubiläum. Ich startete also 1998 aus der Intention heraus, dass Workshops mit guten Referenten nicht teuer sein müssen. Diesen Grundgedanken bin ich bis heute treu geblieben und die Vielzahl an positiven Rückmeldungen unserer TeilnehmerInnen bestätigt mich auf dem richtigen Weg zu sein. Tatkräftig unterstützt werde ich immer von meiner Kollegin Tanja Krodel. Wir sind mittlerweile ein richtig gut eingespieltes Team. Sowie den namhaften Referenten, wie z. B. Robbie Dienersberger, Elke Gillardon; Marco Hülsebus etc. die für MORE TO MOVE ON tätig sind. An dieser Stelle ein dickes Dankeschön, auch ihr habt zu dem Erfolg von MORE TO MOVE ON beigetragen.

Du hast schon sehr viel erreicht. Was willst Du in den nächsten Jahren noch schaffen, was sind Deine Ziele?

Ich habe noch viele Eisen im Feuer, die ich schmieden möchte. Dieses Jahr wird ein Teil meiner Bücher in spanischer Sprache veröffentlicht. Im Juli 2004 erscheint ein Sammelband meiner bisherigen Bücher und gleichzeitig arbeite ich im Augenblick an dem Konzept von Gym Nasitx - Das (N)Ostalgie Workout. Ein Konditions- und Kraftausdauertraining mit hohem Fun- und Fitnessfaktor für alle Sportbegeisterten. Hierzu soll dann Ende 2004 das passende Buch und die DVD erscheinen. Workshops und Masterclasses zu Gym Nastix können jetzt schon über MORE TO MOVE ON gebucht werden. Ansonsten ist noch jede Menge in Planung, aber noch nicht spruchreif - lasst euch überraschen.

Zur Zeit machst Du viel Sport und verdienst damit Deinen Unterhalt - wenn Du aber keinen Unterricht mehr geben könntest, was würdest Du dann machen wollen?

Auf alle Fälle möchte ich im Fitness-Sektor bleiben. Ziel ist es meine Workshop Company MORE TO MOVE ON weiter auszubauen, Referenten und Presenter professionell zu managen und zu fördern, sowie weiterhin das eine oder andere Buch zu schreiben.

Warum, glaubst Du, bist Du erfolgreich geworden?

Der Anspruch auf Professionalität an mich selbst hat sicher dazu beigetragen. Aber auch, dass ich nie aufhöre weiter dazu zu lernen, mich fortzubilden und natürlich der Wunsch mein Wissen an andere weitergeben zu wollen.

In den vielen Jahren meiner Tätigkeit mit Höhen und Tiefen habe ich meine Identität bewahrt, bin so geblieben wie ich immer wahr. Für alle da und real menschlich, ohne Schickimicki und irgendwelchen Starallüren.

Was hast Du für ein Lebensmotto?

Mein Motto lautet: „Wer in die Fußstapfen anderer tritt, hinterlässt keine eigenen Spuren! Be yourself!" und so soll es sein.

Vielen Dank für dieses Interview sagt Aerobic Company.

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