Wie kriegt man nun also Latino-Feeling in die Aerobic-/Step-Stunde?
Das WarmUp - Bereits hier sollte den Teilnehmern klargemacht werden, das es sich in den folgenden 60 Minuten um einen Ausflug in die Länder der Sonne, Lebensfreude und Rhythmik handeln wird.
Aus jedem “Standard-Aufwärm-Programm” lässt sich ein “anregendes” Latino-Intro zaubern:
Nicht mehr nur die Füße, Arme und sonstige “Standard-Gelenke”, sondern auch speziell Hüfte und Schultern erhalten erhöhte Aufmerksamkeit - und das auf erotischste Art und Weise!
Wackeln und Schütteln, Schütteln und Wackeln und während so weiter geschüttelt und gewackelt wird, zaubert sich doch tatsächlich eine Spur der bereits erwähnten Lebensfreude in Form eines Lächelns in jedes Gesicht, während die Klänge Brasiliens mehr und mehr in die Blutbahnen der Teilnehmer fließen.
Ein paar wenige Beispiele für unsere Latina’s und Latino’s:
- Ein- und Ausatmen: Hüfte wiegt im Rhythmus, Hände werden “ausgeschüttelt”
- Herantasten an das Hüftewackeln mit Mobilisierungs-Übungen nach links, rechts, vorne, hinten, im Kreis (natürlich alles im Rhythmus)
- Step Touch? Single?, Double? Null problemo: Hüfte vor und rück, und Schultern wackeln, beides gleichzeitig - und schon beginnt das Verknoten
- “Tap up and down” am Step? Anstatt 1x klatschen wie gewohnt, im doppeltem Tempo 2x klatschen oder einen Samba daraus machen (aber im WarmUp genügt wohl ein normaler “Tap up and down“)
- Knee lift: gehobenes Bein etwas nach innen drehen (Innenseite nach oben), die Arme im “V” mit hochnehmen
- Mambo’s in allen Variationen und Richtungen - Hüfte nie vergessen!
Beim dynamischem Dehnen genügt es bereits nur die gewohnten Armbewegungsfolgen zu verändern:
z.B. geöffnete Handflächen oder lockere Armhaltungen (keine typische “Aerobic-Spannung” aufkommen lassen) | 
