Ein "Beat", ein "Schlag", ein "Count", eine "Zählzeit" usw.

Es existieren viele Bezeichnungen für dieselbe Sache. Du hörst einen Song und marschierst im Rhythmus auf der Stelle. Jeder Schritt entspricht einem Schlag in der Musik.

[mehr...]

Unter dem Begriff "Phrase" hat sich die (in der Kompositionslehre weniger wichtige, im Aerobic aber essentielle) Einheit von 8 Schlägen/Beats durchgesetzt.

Einfache Choreographien setzen sich immer aus solchen Phrasen zusammen, z.B. eine klassische Phrase aus dem Step Aerobic:

Leg Curl (rechtes Bein führt, 4 Zählzeiten) + Leg Curl (linkes Bein führt, 4 Zählzeiten) -> ergibt zusammen eine komplette Phrase.

[mehr...]

32 Schläge ergeben zusammen einen Musikbogen (also hat ein Musikbogen 4 Phrasen).

Ein Musikbogen wird vom natürlichen Empfinden als Einheit wahrgenommen, d.h. nach einem betonten Anfang (auf den du auch tatsächlich mit deiner Choreographie beginnst, die sog. "große Eins") wandern Melodie und Begleitung durch verschiedene Verläufe [mehr...]

Cida Conti stellt auf Conventions und Workshops oft extremes Crossphrasing vor... und wird oft missverstanden, weil Teilnehmer denken "warum so kompliziert?"

Cida's Intention ist es, die Crossphrasing-Methode zu publizieren, so dass die InstructorInnen es auf die eigenen Choreographien anwenden.

[mehr...]

Zwölf plus Vier ist eine raffinierte Aufbau-Methode, die selbst in Einsteigerklassen praktiziert werden kann, da sie durch und durch logisch und einfach nachvollziehbar ist.

Über einen sehr einfachen Aufbau-Prozess gelangt man zu einem mäßig spannenden Zwischenprodukt. Dieses erlangt aber dann durch den 12+4-Schnitt ein "Höllentempo" - Aha-Effekt bei den Teilnehmern garantiert!

[mehr...]

Der Begriff "Takt" gehört zu den am häufigsten falsch verwendeten Begriffen im Aerobic.

Wichtig ist der Begriff natürlich, um die Grundstruktur des Rhythmus zu beschreiben, nämlich 4/4-Takt (die normale Aerobic-Musik) oder 3/4-Takt (gewisse New-Age Aerobic-Musik, für die komplett andere Grundsätze gelten).

[mehr...]

bpm ist die geläufige Abkürzung für "Beats per Minute", also Schläge pro Minute.

Es gibt verschiedene Tools, um die bpm eines Musikstückes herauszufinden.

[mehr...]

Normalerweise empfindet das Ohr eines Europäers eine Abfolge von 32 Beats mit darauf folgendem Neustart einer 32-Beat-Folge als harmonisch...

Unsere Choreographien folgen daher immer diesem 32er-Schema, auch als Musikbogen bezeichnet.

Der Komponist kann aber zwischendurch abweichen - im einfachsten Fall durch Ersatz [mehr...]

Unweigerlich sind alle Teilnehmer glücklich, wenn es so gut aufgeht!

Als wäre das Zufall :-)

Ergo: Warum nicht!

Andererseits war und ist es immer noch eine gute Tradition, die letzten Minuten für ein Power-Workout zu verwenden, nach dem Motto "noch mal?" und alle jubeln...

[mehr...]

Kreuzschneiden oder "gekreuzter Schnitt" ist eine Schneidetechnik, die die Teilnehmer oft mehr verwirrt, als sie nützt.

Man sollte sich also vorher wirklich genau überlegen, ob man nicht einfacher ans Ziel kommt.

Es gibt natürlich jede Menge Beispiele von Choreographien, wo sich der Einsatz des gekreuzten Schnittes lohnt. Insofern ist es vielleicht nicht von Nachteil, wenn die Teilnehmer dieses Aufbauprinzip schon von einfacheren Schrittmustern her kennen (wo es vielleicht gar nicht nötig gewesen wäre).

[mehr...]