Gesundheit, Yoga/Wellness/Pilates - 23.06.05
Alles wird gut - Lach-Yoga

(spiegel online)

Alles wird gut - in Berlin hat die erste Lachschule der Hauptstadt eröffnet. Lach-Yoga ist auch unter dem Namen Hasya-Yoga bekannt.

An dem Ort, an dem das Land das Lachen lernen soll, beginnt das große Heulen. Unten, im Erdgeschoss, weinen Babys, doch hier oben in der ersten Etage stehen sechs Menschen ohne Schuhe und schlagen sich mit der flachen Hand auf die Stirn und lachen, Augen verengt, Mund weit aufgerissen.

Sie üben das "I got it"-Lachen, das Ichhab's-begriffen-Lachen, in einem Land, das wenig begriffen hat, wenn es ums Lachen geht. Susanne Maier will das ändern. Die Lach-Yoga-Therapeutin hat große, blaue Augen, und wenn sie über die Heilkraft des Lachens spricht, dann blickt sie sehr ernst. Dann erzählt sie von den 80 verschiedenen Muskeln, die das Lachen aktiviert, von der Ausschüttung der Antikörper, die das Immunsystem stärken, von den Endorphinen, die das Glücksgefühl im Körper verteilen. "Uns Deutschen fehlt das Freie, das Unbeschwerte", sagt die Therapeutin. "Wir müssen lachen, bevor wir krank werden."

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[Buchtipps zu Hasya-Yoga bzw. Lach-Yoga]

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