Yoga/Wellness/Pilates - 17.06.05
Was ist Yoga? Eine Einführung von "Ratgeber für Wellness und Gesundheit"

(Ratgeber Wellness und Gesundheit)

Neben dem Autogenen Training und der Feldenkrais-Methode spielt vor allem Yoga als erfolgreiche Wellness-Technik in der westlichen Welt eine wichtige Rolle.

Der "Ratgeber für Wellness und Gesundheit" veröffentlicht eine Artikelserie zum Thema.

Was ist Yoga? Der Sammelbegriff Yoga umfasst verschiedene Techniken, die helfen sollen, das Bewusstsein der Menschen positiv zu verändern. Längst hat sich Yoga aus der esoterischen Ecke verabschiedet und ist für Schüler, Hausfrauen, Berufstätige, Musiker, Philosophen und Manager, aber auch für Rentner eine wertvolle Besinnungs-, Trainings- und Entspannungsmethode geworden.

Es gibt unzählige Formen des Yoga. Zwei Grundformen sind dominant:

Der körperliche Yoga (Hatha Yoga) und der mentale Yoga, der unzählige Formen hat. Einer der profiliertesten Yoga Lehrer aus Indien, Swami Vivekananda (1863 - 1902), spricht von vier grundlegenden Formen:

der Karma-Yoga (der Yoga des selbstlosen Tuns)

der Jnana-Yoga (der Yoga der spirituellen Erkenntnis)

der Bhakti-Yoga (der Yoga der selbstlosen Liebe)

der Raja-Yoga (der "königliche" Yoga, der Yoga der Beherrschung)

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